Etentje onder vrienden? Kies één van onze drie gezonde menu’s!
Geen tweede portie
Deze gezonde menu’s zijn allemaal laag in calorieën, je kunt dus genieten zonder schuldgevoel. Alleen willen we nog even meegeven dat je bij een menu beter geen tweede portie neemt. Ook al is de verleiding groot bij de dessertjes!
Drink maximum één glas alcohol
Je mag zeker genieten van een glaasje cava of wijn, maar beperk je tot één eenheid. In alcohol zitten meer verdoken calorieën dan je denkt. Even een kort overzichtje, zodat je de juiste keuze kunt maken. Als je er geen behoefte aan hebt, is het natuurlijk beter om te kiezen voor water of bruiswater met bijvoorbeeld een scheutje citroensap.
Glas cava: 66 kcal
Gin Tonic: 171 kcal
Glas wijn wit/rood: 85/123 kcal
Glas bier: 113 kcal
Glaasje amaretto: 71 kcal
Glaasje Baileys: 70 kcal
Menu 1 – Gevogelte
Starter
Hoofdgerecht
Dessert
Menu 2 – Vis
Starter
Hoofdgerecht
Dessert
Menu 3 – Vegetarisch
Starter
Hoofdgerecht
Dessert
