Golden milk: met dit zalige drankje kom je moeiteloos het najaar door

Kom maar op, druilerig weer!

Met een arsenaal aan gezonde drankenreceptjes trotseren we de kille temperaturen en donkere dagen. Nestel je ’s avonds op de sofa met een kopje van dit romige gouddrankje:

Een foto die is geplaatst door The Nectary (@thenectary) op 14 Okt 2016 om 9:00 PDT

Een foto die is geplaatst door MAHALO Skin Care (@mahalo.care) op 18 Okt 2016 om 1:02 PDT

Een foto die is geplaatst door ??? Dietista Paola Chiari (@pachidieta) op 18 Okt 2016 om 10:04 PDT

Zo maak je het zelf

Wat heb je nodig?

• 600 ml amandel- of kokosmelk, ongezoet
• 2 grote tl geelwortel, vers geraspt (of 1 tl poedervorm)
• 1 stokje kaneel
• snufje zee- of Himalayazout
• ½ tl kardamompoeder
• snufje zwarte peper
• 2 tl gember, vers geraspt (of 1 tl poedervorm)
• 2 tl honing, optioneel

Aan de slag

1. Verwarm de melk in een steelpannetje en voeg de kruiden toe.
2. Laat het 5 minuten sudderen en roer af en toe.
3. Giet vervolgens het drankje door een zeefje in twee mokken en knijp er voor de zoetigheid wat honing in.

Gezellig én gezond. Smakelijk!

Bron en recept: renskroes.com

Andere lekkere én gezonde drankjes:

• Een beetje suf? Probeer dit homemade anti-griepdrankje
• Een opkikkertje nodig? Maak een rode bieten latte!
• Heerlijk in de herfst: vlierbessensap

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!