3 tips voor een gezonde mond
Heb je last van ontsteken tandvlees of aften? Volg dan deze dagelijkse tips voor een gezond en aangenaam gevoel in je mond!
-
Poets je tanden twee keer per dag gedurende twee minuten. Maak cirkelvormige bewegingen op de buiten- én binnenkant van je tanden. Zorg ervoor dat je tandenborstel de tandvleesrand raakt, want daar zet tandplak zich het meest vast.
-
Wacht minstens 30 minuten na de maaltijd voor je je tanden poetst. Anders kun je ze beschadigen. Dat komt doordat je tandglazuur tijdelijk broos is door de zuren in je maaltijd.
- Vergeet je tong niet. Die poets je na je tanden met een gewone tandenborstel of tongschraper, maar zonder tandpasta. Ga twee keer over de rug van je tong: begin zo ver mogelijk achteraan op je tong en schraap in één beweging naar voor.
Lees ook: