Beauty timing
Perfecte timing is belangrijk, ook in je beauty ritueel. Zo laat je best die midnight-coffee en neem je 's ochtens best een stevig ontbijt. Haal meer uit je beauty ritueel door je innerlijke klok op punt te zetten.
copywrite beeld: sxc.hu
- 08u00: een glas lauw water met vers citroensap helpt je huid te ontgiften. Je gaat vanzelf stralen en je lichaam wordt gehydrateerd na een nachtje slaap.
- 08u30: een dagcrème beschermt en hydrateert je huid. Ment een perfectionerend serum onder je crème. Je anti-verouderingscrème reserveer je best voor 's nachts. Je huid moet immers overdag weerstand bieden aan alle weersomstandigheden en vervuiling en heeft geen tijd om de strijd aan te gaan tegen rimpels.
- 08u35: tijd om je afslankingscrème aan te brengen. Je dagelijkse beweging helpt de crème een handje. Sommige crèmes hebben echter een nachtprogramma. Kijk op de verpakking.
- 09u00: zonnecrème breng je 1 uur voor de blootstelling aan de zon aan. Hierdoor krijgt de crème tijd om een beschermlaagje te vormen. Last minute aangebrachte zonnecreme helpt niet tegen de meest agressieve stralingen.
- 14u00: siesta-time! Een middagdutje dat niet langer dan 30 minuten duurt, heeft je een extra dosis energie. Langer slapen brengt je in een diepere slaap waaruit je moeilijker ontwaakt.
- 16u00: jogging, pilates, zwemmen… calorieën verbranden het best in de late namiddag omdat onze spieren dan het warmst zijn.
- 17u00: na de inspanning: de ontspanning. Tijd voor een intiem moment, want 17u is het ideale moment voor wie zwanger wil worden. Onderzoek toont aan dat een vrouw tijdens de ovulatie het meest vruchtbaar is tussen 15u en 19u.
- 17u30: shopping! Schoenen kopen doe je het best aan het einde van de dag. Je voeten zijn dan het meest gezwollen (het kan zelfs om enkele centimeters gaan), en zo passen je schoenen beter.
- 22u00: nachtcreme: de actieve bestanddelen van de creme werken erg goed tijdens je slaap. Net als je lichaam herstelt ook je huid in de loop van de nacht.
- 22u30: de pil. Je neemt je anti-conseptiepil best elke dag op exact hetzelfde uur. Je zal ze hierdoor beter verdragen en verteren. (opgelet als je een verre reis maakt. Reken met het tijdsverschil uit wanneer je best je pil inneemt).
- 03u00: wees je kater voor na een avondje stappen: twee aspirines vóór het slapengaan helpen tegen de hoofdpijn de dag nadien. Breng ook een extra laagje nachtverzorging aan om er de volgende dag fris en monter uit te zien.