Detox je huid en haar: 11 tips om weer te stralen

Heb je tegenwoordig een droge, doffe, vermoeide huid die wel een oppepper kan gebruiken? En glanst of ‘valt’ je haar niet meer zoals je zou willen? Detox je huid en haar!

Wat is dat, een detox?

Het woord ‘detox’ komt eigenlijk van ‘detoxificatie’, ook wel ontgifting genoemd. Tijdens een detox maak je namelijk komaf met opgestapelde, schadelijke afvalstoffen en ‘reinig’ je de binnenkant van je lichaam door middel van bijvoorbeeld een dieet, lymfedrainage of supplementenkuur.

Het gevolg? Hierdoor gun je je organen wat rust, waardoor je je achteraf fitter en energieker voelt. Zo’n regelmatige detox is goed voor je lichaam, maar ook je huid en haar pikken er de voordelen van mee.

Hier lees je meer over je lichaam detoxen en hoe je het best aanpakt.

Detox je huid

Een doffe huid doet je er automatisch vermoeider en minder fris uitzien. Net daarom zijn zoveel vrouwen op zoek naar die ene, ultieme tip om hun velletje weer zuiver en stralend te krijgen. Huidverzorgingsproducten zijn daar een belangrijk onderdeel van, maar door even naar je huid te luisteren en haar van binnenuit te verzorgen, bereik je dikwijls zoveel meer.

Een aantal tips:

1. Schoonheid begint vanbinnen

Je bent wat je eet, en dat geldt in het bijzonder voor je huid. Alles wat je eet, zie je terug in de conditie van je huid: na een zware ‘eetperiode’ (de feestdagen bijvoorbeeld) is de kans groot dat ze er doffer uitziet én dat onzuiverheden de kop opsteken.

• Let daarom op met bewerkte voedingsmiddelen, vetten en geraffineerde suikers. Eet puur en gezond om je huid wat rust te gunnen.
• Kies voor voldoende bladgroenten: de vitaminen en mineralen in groenten als boerenkool, spinazie en peterselie doen wonderen voor je huid. Ze neutraliseren vrije radicalen.
• Ook gezonde vetten zijn goed voor je huid: denk maar aan zalm, avocado, onbewerkte noten en pure olijfolie. Ze houden je velletje soepel en elastisch.
• Oranje groenten, zoals wortelen en zoete aardappelen, danken hun kleur aan bèta-caroteen, een vitamine die je huid van een gezonde gloed voorziet.
• Drink ’s ochtends een glas (lauw) water met een scheutje citroensap: dat verhoogt je stofwisseling en balanceert de pH-waarde in je lichaam.
• Drink minstens anderhalve liter water per dag om je lichaam en huid te hydrateren van binnenuit. Tip: doe er eventueel wat komkommer, munt of limoen in voor een lekkere en gezonde variant.
• Drink minder koffie en zwarte thee en kies eerder voor groene- en fruitthee die van nature cafeïnevrij is. Of ga voor een gembersapje of -thee: gember heeft van nature een zuiverende, ontstekingsremmende werking.
• Laat alcohol even achterwege, want dat werkt erg uitdrogend.

2. Reinig, exfolieer en hydrateer

De juiste verzorgingsroutine is onmisbaar voor een gezonde huid. Reinig, exfolieer en hydrateer alsof het een lieve lust is!

• Door je huid ’s ochtends én ’s avonds te reinigen, hou je haar zuiver en gezond en zorg je ervoor dat je verzorgingsproducten beter worden opgenomen. Je leest er alles over in dit artikel.
• Breng hierna eventueel een toner aan die je poriën sluit.
• Exfolieer 1 à 2 keer per week om dode huidcellen te verwijderen. Let op met klassieke scrubs die schurende deeltjes bevatten, want die kunnen de bovenste huidlaag beschadigen. Een mild product met wateroplosbare scrubdeeltjes is daarom een beter idee, of kies voor een vloeibare exfoliant.
• Een serum werkt specifiek op de behoeftes van je huid. Het dringt diep door en is daarom een superproduct in je huidverzorgingsroutine. Tip: druk je serum even aan tijdens het aanbrengen. Door de warmte van je handen versmelt het product in je huid en worden de werkzame stoffen goed opgenomen.
• Smeer ook een likje oogcrème rond je oogcontouren en lippen.
• Voorzie je velletje tot slot van voldoende hydratatie en bescherm haar met een voedende, niet-comedogene dagcrème. Zo hou je je vochtbalans netjes op peil.
• Optioneel: een wekelijks gezichtsmasker geeft je huid een echte oppepper (en een fijn verwenmoment voor jezelf). Meer over gezichtsmaskers én onze favorieten ontdek je hier.

N.A.E. Purezza Gentle Face Bar (Kruidvat, € 6,99) is een gezichtsreiniger in vaste vorm die voor 99% uit natuurlijke ingrediënten bestaat. Je schuimt ‘m best op in je hand, waarna je er zachtjes je gezicht mee kunt reinigen.

Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (Paula’s Choice, € 33) is een krachtige vloeistof die dode huidcellen tot diep in de poriën verwijdert. Beautyredactrice Jolien testte ‘m hier uit.

Neutrogena Skin Detox Double Action Moisturiser (Di, € 12,99) is een dagcrème die je huid hydrateert en beschermt tegen vervuiling. De formule is rijk aan antioxidanten en bevat verstevigende peptiden.

3. Laat make-up even achterwege

Draag even geen make-up om je huid te laten ademen. Maak je jezelf toch graag op, kies dan voor minerale make-up. Dat zijn producten op basis van mineralen die je huid minder snel zullen irriteren.

4. Slaap voldoende

Schoonheidsslaapjes zijn geen cliché. Slaap voldoende om je huid te laten recupereren van de schade (lees: UV-straling, giftige deeltjes in de lucht, …) die ze overdag opgelopen heeft. Terwijl je slaapt, daalt het stresshormoon en stijgt het slaaphormoon, wat ervoor zorgt ervoor dat je hele lichaam (en dus ook je huid) in herstelmodus gaat. Met andere woorden: hoe meer je slaapt, hoe meer je huid zich kan herstellen. Breng, na een goede reiniging, een likje voedende nachtcrème aan vooraleer je gaat slapen zodat hij optimaal z’n werk kan doen.

5. Maak tijd voor jezelf

Vergeet af en toe niet op de rem te gaan staan. Ontspan en trakteer jezelf op een welverdiend verwenmoment: dat komt je lichaam én je geest ten goede, waardoor je van nature zult beginnen stralen. Een saunabezoek is bijvoorbeeld een goed idee, want zweten is nog altijd een van de beste manieren om afvalstoffen te verwijderen. Twee vliegen in één klap!

PS Maak je geen zorgen als je in het begin wat meer last hebt van onzuiverheden. Net omdat je je lichaam ontdoet van afvalstoffen, moet je huid even een tussenfase door. Dit is volledig normaal, en slechts een kwestie van tijd.

Detox je haar

Gezond eten en voldoende slapen doet, net zoals bij je huid, wonderen voor je haar. Toch zijn er nog enkele tips die het effect nog versterken:

• Gebruik natuurlijke detoxshampoos en -producten. Die zuiveren je haar en hoofdhuid en laten een fris gevoel na.
• Concentreer je tijdens het wassen op de haarwortels. Masseer de shampoo zachtjes met je vingertoppen (niet met je nagels!) voor minstens 2 minuten in. Spoel daarna grondig uit.
• Was je haar eventueel twee keer, telkens met een kleine hoeveelheid shampoo. Dit trucje zorgt er ineens voor dat je lokken minder snel vet worden.
• Gebruik een voedend haarmasker om je lokken extra te verwennen. Dep je haar droog vooraleer je ’t aanbrengt.
  Tip: er bestaan ook scrubs voor het haar die alle dode huidcellen van je hoofdhuid verwijderen.
• Laat stylingproducten even voor wat ze zijn. Laat je haar lekker aan de lucht drogen.
• Stel je wasbeurt wat vaker uit om je haar te laten rusten. Gebruik eventueel droogshampoo om je lokken langer fris te houden.

Nivea Pure Detox Micellaire Shampoo (Kruidvat, € 5,99) werd verrijkt met biologische groene thee en limoen. De formule is pH-huidneutraal en brengt je hoofdhuid in balans.

Kérastase Fusio Scrub (bol.com of bij de kapper, € 32,95) is een kalmerende en diep reinigende scrub voor het haar en de hoofdhuid. De scrub vervangt traditionele shampoo en laat je haar lekker luchtig aanvoelen.

Phyto Detox Pre-Shampoomasker (apotheek, € 19,90) reinigt en zuivert de hoofdhuid intens op basis van absorberende Ghassoul-klei.

Meer schoonheidsweetjes vind je hier:

• Zware maaltijd achter de kiezen? Drink dan dit detox drankje
• Zo veel moet je gebruiken van je favoriete schoonheidsproducten
• Droge lippen: oorzaken én oplossingen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!