Dit effect heeft een avondje uit op je huid (en zo hou je haar fris en stralend!)

Een avondje uit met de vriendinnen durft al eens wat sporen na te laten. Ook voor je huid is het een zware beproeving!

Alcohol

Een avondje stappen blijkt véél slechter voor je huid dan je zou denken. Je eet misschien wat meer zout en vettig eten én je slaapt die nacht een pak minder, maar de echte boosdoener is alcohol.

Waarom is dat zo?

• Alcohol droogt namelijk niet alleen je lichaam, maar ook je huid uit.
• Het blokkeert de goede hormonen en vitamines die ze nodig heeft om te herstellen en de productie van collageen vermindert, waardoor je huid er dof, gedehydrateerd en er minder soepel uitziet.

Een glaasje of twee kan natuurlijk weinig kwaad, maar wie regelmatig alcohol drinkt, kan ook last krijgen van:

•  vroegtijdige huidveroudering én huidproblemen als zichtbare bloedvaatjes,
• een extreem droge, geïrriteerde huid
• en zelfs acne.

Dat komt door de hoge zout- en suikergehaltes in alcoholische drankjes. Suiker leidt tot onzuiverheden, zout tot een opgeblazen gevoel en donkere kringen onder je ogen.

Hoe hou je je huid stralend?

1. Water bij de wijn

Uiteraard kun je nog steeds genieten van een avond met de vriendinnen, maar het is wel aangeraden om je alcoholconsumptie binnen de perken te houden. Dat is goed voor je lichaam én voor je huid. Drink tussendoor regelmatig een glas water om gehydrateerd te blijven. Zo heb je ook minder last van een kater ’s ochtends.

PS Heb je deze lekkere mocktailrecepten al gezien? Minstens even lekker als een cocktail, maar zónder alcohol!

2. Reinigen en hydrateren

Reinig altijd je gelaat vooraleer je in bed kruipt. Reinigen is de belangrijkste stap in je huidverzorgingsroutine, zéker als je make-up draagt. Het houdt je huid zuiver en gezond én het zorgt ervoor dat je verzorgingsproducten beter worden opgenomen. Met het juiste stappenplan krijg je je velletje in enkele minuten helemaal schoon. Je leest er meer over in dit artikel.

Breng na het reinigen nog een likje vochtinbrengende nachtcrème aan: die zorgt ervoor dat je huid beter kan herstellen terwijl je slaapt.

3. Je bent wat je eet

Kies de ochtend erna niet voor een vettig of zwaar ontbijt, maar eerder voor voedingsmiddelen die veel vocht en vitamines bevatten. Voeg bijvoorbeeld fruit toe aan je ontbijt.

Blijf bovendien veel water drinken en vermijd koffie en zwarte thee, want ook cafeïne droogt je huid uit. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid water ligt voor een volwassene op zo’n anderhalve liter, maar na een avondje uit mag dat gerust iets meer zijn.

4. Verwenmoment voor je huid

Leg jezelf én je velletje lekker in de watten na zo’n uitje:

• Scrub je gelaat om dode huidcellen te verwijderen en de vernieuwing van de huidcellen te stimuleren. Let wel op met producten die schurende deeltjes bevatten, want ze kunnen de bovenste huidlaag beschadigen. Een mild product met wateroplosbare scrubdeeltjes is daarom een beter idee, of kies voor een scrub op basis van zuren die je huid exfoliëren.
• Een serum is heel geconcentreerd en werkt specifiek op de behoeftes van je huid. Het dringt diep door en is daarom een onmisbaar extraatje voor je huid. Kies voor een vochtinbrengend exemplaar, eentje met hyaluronzuur bijvoorbeeld.
• Hydrateer je huid met een voedende crème die geschikt is voor je huidtype. Smeer ook een likje oogcrème rond je oogcontouren en lippen.
• Verstuif eventueel nog een beetje hydratatiespray over je gelaat en leg een masker op voor een extra boost.
• En slaap! Een schoonheidsslaapje herstelt je huid zoals geen enkele crème dat kan. Zo’n zes tot negen uur per nacht is ideaal, dus kruip gerust een beetje vroeger onder de wol om je slaaptekort aan te vullen.

Beeld: Getty Images

Ook interessant:

• 5x onverwachte dingen die slecht zijn voor je huid
• Zo weinig moet je gebruiken van je favoriete schoonheidsproducten
• Droge lippen: oorzaken én oplossingen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!