Sara

Groeten uit Zweden: “Hete zomerdagen zijn lastig als je hoogsensitief bent”

In een ander land opnieuw beginnen met je hele gezin: we dromen er misschien allemaal weleens van, maar Sara dééd het gewoon. Hier lees je haar column over het leven met kinderen zoals het is, in Zweden.

Wie is Sara? 44, getrouwd met Phil en mama van twee karaktervolle kids, Elias (16) en Stina (13). Ze ruilden hun Hasseltse stadswoning in voor het lagom leven in Småland, Zweden.

De zomer is in het land, en daar horen lange, hete zomerdagen bij. Terwijl de meeste mensen een gat in de lucht springen durf ik al eens heimelijk te zuchten als de temperatuur boven de 25 graden stijgt. Het lijkt alsof mijn lichaam aan de noodrem trekt en stopt met functioneren bij deze hoge temperaturen.

Zomerdagen als HSP’er

Ik had er nooit eerder bij stilgestaan, maar dat ik behoorlijk heftig reageer op warmte zou weleens een gevolg kunnen zijn van hoogsensitiviteit. Je neemt dus niet enkel meer dingen op, je wordt je ook meer bewust van veranderingen in je omgeving en in je lichaam, zo ook warmte.

Ik weet dat ik nu goed voor mezelf moet zorgen en grenzen aangeven

Intussen heb ik geleerd dat ik geen doetje ben of flauw doe, die temperaturen hebben wel degelijk een ander effect op mij dan op iemand anders. Ik weet ook dat ik op deze momenten goed voor mezelf moet zorgen en op tijd mijn grenzen moet aangeven, hoe moeilijk dat ook is. Je wilt immers niet steeds de party pooper uithangen, maar aan een oververhit hoopje ellende heeft ook niemand wat.

Best uitdagend, hoor. Zelfs het typisch Zweedse spreekwoord ‘Er bestaat geen slecht weer, enkel slechte kledij’ schiet hier te kort. Van regen, of heel erg koud weer word ik ook niet bepaald vrolijk, maar daar kun je je op kleden. Trek een hippe regenjas aan, of wikkel gezellig je warmste sjaal rond je nek, je zult zien, het doet wonderen.

Hartjes voor de Zweedse zomerdagen

Bij extreem warm weer zie je me echter langzaam wegkwijnen, puffend en zeurend, met een petje op mijn hoofd, en een tas vol hulpmiddeltjes. Geïsoleerde drinkbussen vol extra water mét ijsblokjes, verschillende soorten zonnecrème, een waaier om te wapperen en verfrissende snoepjes of kauwgom.

Gelukkig heb ik hier in Zweden niet veel reden tot klagen, hittegolven van 30 graden en meer zijn hier eerder uitzonderlijk. In de zomer is het doorgaans écht genieten bij temperaturen tussen de 20 en 25 graden. Is het toch zweten geblazen in Zweden, dan is er altijd een bos in de buurt dat schaduw biedt of een meer waar je even inspringt voor wat instant verkoeling.

Meer dan 30 graden wordt het hier gelukkig bijna nooit.

Dit klimaat maakt dat je nog echt kunt genieten van de zomer, want begrijp me niet verkeerd, ik hou oprecht van de zon! Op je blote voeten in het gras of warme zand lopen, even pauzeren op een bankje en letterlijk vitamine D bijtanken, daar wordt een mens vrolijk van. De zonnestralen maken je gelukkiger, je stressniveau daalt, je krijgt meer energie én je hersenen functioneren beter.

Alleen maar liefde dus voor de Zweedse zomer, met zijn milde klimaat, veel zonuren en vooral draaglijke temperaturen.

Meer verhalen uit Zweden:

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."