Dat de menopauze, naast een lichamelijke impact, ook mentale gevolgen heeft, is minder bekend. Vier lezeressen getuigen over hoe zij de menopauze ervaren.
Opvliegers, jeuk en orgasmes
Christine (53): “Mijn menopauze begon, zoals bij zovelen, met opvliegers, zomaar uit het niets. En plots kreeg ik enorme jeuk, over mijn hele lichaam. De dokter heeft er nooit een verklaring voor gevonden. Op seksueel vlak veranderde er ook iets: de goesting is er wel, maar een orgasme bereiken is veel moeilijker. En hoewel ik niet werk, kreeg ik ook burnoutachtige klachten: ik was op, had paniekaanvallen en voelde me heel slecht.
Dat de menopauze mijn leven zo hard op zijn kop zou zetten, daar was ik totaal niet op voorbereid
Mijn dokter heeft me uiteindelijk een hormonengel en antidepressiva voorgeschreven en ik voel me nu eindelijk iets beter. Stilletjesaan begin ik mijn leven weer wat in te vullen, al voel ik me ook nog vaak leeg en nutteloos. Dat de menopauze mijn leven zo hard op zijn kop zou zetten, daar was ik totaal niet op voorbereid.”
Moodswings
Heidi (57): “Zoals zovelen had ik tijdens de overgang last van vapeurs, ’s nachts én overdag. Maar wat ik het ergste vond, waren mijn enorme humeurswings. Het ene moment was ik goedgezind, het andere kon ik boos uitvliegen na een ‘verkeerd’ woord van mijn partner, kinderen of collega’s. Mijn reactie was er soms zó ver over, dat ik beschaamd was over wat ik gezegd had. Ik kon ook voor het minste beginnen huilen.
Ik vloog soms zó fel uit dat ik achteraf enorm beschaamd was
Gelukkig heb ik begripvolle collega’s, die mij goed hebben opgevangen en soms wat ingetoomd. Mijn partner had het er wat moeilijker mee, maar we raakten er samen door, met ups en veel downs. Hormoontherapie heeft me niet geholpen, maar nu neem ik Ymea, en dat helpt. Ik probeer ook echt om twee keer na te denken voor ik iets zeg of doe, en dat lukt aardig.”
Dapper aanpassen
Catherine (53): “In mijn ogen getuigen veel te weinig vrouwen over de talrijke ongemakken en vele veranderingen die ze moeten trotseren in de overgang. De opvliegers, de plotse onverklaarbare stemmingswisselingen, de vermoeidheid, de vergeetachtigheid, het gebrek aan focus en concentratie… We proberen ons dapper aan te passen, maar slecht slapen en angstige gedachten maken dat moeilijk.
Ik ben normaal gezien best rustig, maar sinds ik in de overgang zit, erger ik mij snel en mateloos, ook aan kleine dingen. Mijn hormonen schieten alle kanten uit en ik voel me veranderen. Er duiken ook gevoelens van angst op, vooral ’s nachts. Door de warmteopwellingen lig ik vaak wakker en haal ik me allerlei nodeloze rampscenario’s in het hoofd. Dat ik tien kilo bijgekomen heb, maakt de frustraties alleen maar groter.
Rustig ademen helpt me om de gevoelens van angst onder controle te houden
De angstige gevoelens probeer ik onder controle te krijgen door er heel bewust mee om te gaan. Ik herinner mezelf eraan dat het aan de hormonen ligt en probeer alles van op een afstand te bekijken. Ik doe al jaren aan yoga en op een rustige manier ademen helpt ook wel. Mijn gynaecoloog heeft me een gel met oestrogenen en een kuur met progesteron voorgeschreven. Maar ik ben bang dat ze de overgang alleen maar uitstellen en de symptomen toch weer zullen opduiken zodra ik ermee stop. Dan liever nog wat op de tanden bijten.
Mijn gynaecoloog heeft ook héél weinig uitleg gegeven over de voor- en de nadelen van hormonen, en ik heb momenteel weinig fut om zelf op zoek te gaan naar informatie. Moeilijk dus om een doordachte keuze te maken. Ik hoor wel dat die bio-identieke hormonen van tegenwoordig een stuk veiliger zijn. Misschien moet ik ze toch een kans geven?”
Zwarte gedachten
“Ik ben altijd een optimistische vrouw geweest en lees al jaren – met succes – boeken over hoe je een gelukkiger mens kunt zijn. Op de schaal van geluk gaf ik mezelf een 9,7 op 10. Maar plots ging het fout. Ik voelde me niet meer geliefd, werd heel negatief, reageerde me af op mijn omgeving. Ik zag niet meer wat ik kon betekenen voor mijn partner en kinderen, en kreeg zwarte gedachten.
Pas toen ik op de radio een reportage hoorde over de menopauze, kon ik aan mijn gezin uitleggen wat er speelde
Omdat ik geen typische overgangssymptomen zoals opvliegers had, legde niemand in mijn omgeving de link met de menopauze. Pas toen ik op de radio een reportage met Karolien Debecker hoorde over de menopauze, kon ik aan mijn gezin uitleggen wat er vermoedelijk speelde. Omdat ik niet graag medicatie neem en toch wat weigerachtig sta tegenover hormonen, heb ik de homeopaat die me al 25 jaar opvolgt en ook huisarts is, een kans gegeven. Dankzij hem voel ik me nu weer in evenwicht.”
Uit: Libelle 16/2023
Meer interessante artikels:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!