Mijn verhaal: Ingrid raakte verlost van haar menstruatieklachten dankzij hormoonyoga

Jarenlang hing Ingrid af van de anticonceptiepil om haar menstruatiecyclus regelmatig te houden: hij raakte maar niet uit zichzelf in balans. Toen ze er ook nog eens ernstige pijn bij kreeg, ging ze op zoek naar een andere oplossing.

Ingrid (47): “Ik was dertien toen ik voor het eerst ongesteld werd. Ik wist precies wat dat betekende: dat ik vanaf dan elke maand mijn regels zou krijgen. Of dat dacht ik toch. De tweede keer was pas een goed jaar later. ‘Geen zorgen, dat komt wel goed’, zei mijn mama. Maar dat gebeurde niet. Soms kreeg ik mijn regels pas na zeven maanden, met wat geluk na twee. In een schriftje hield ik nauwkeurig bij wanneer ik ongesteld was, omdat iedereen me op het hart drukte dat er na verloop van tijd wel regelmaat in zou komen.

“Ik was altijd op mijn hoede: wat als ik mijn regels in de klas kreeg, of in het zwembad?”

Maar dat gebeurde niet. Ik voelde het zelfs niet aankomen. Ik werd gek van die onvoorspelbaarheid en was altijd op mijn hoede. Wat als ik mijn regels in de klas kreeg, of in het zwembad? Op mijn twintigste stuurde mama me naar de gynaecoloog. Toen ik haar vertelde over mijn onregelmatige cyclus raadde ze me aan de pil te nemen. ‘Dat gaat je hormoonhuishouding in balans brengen, waardoor je maandelijks gaat menstrueren.’ Alleen al bij het woord maandelijks viel er een last van mijn schouders. Eindelijk zouden mijn maandstonden wat voorspelbaarder worden.

Dat de gynaecologe zei dat de kans om op natuurlijke wijze zwanger te worden wel heel klein was, daar maakte ik me minder zorgen over. Ik wilde helemaal geen kinderen, of dat dacht ik toen toch. Dat veranderde natuurlijk toen ik ouder werd. Toen ik de dertig gepasseerd was, stopte ik met de pil om toch aan kinderen te beginnen. En dat verliep wonderwel heel vlot. Sterker nog: na mijn tweede zwangerschap leek het alsof mijn cyclus zich had hersteld en stopte ik onmiddellijk met de pil.

Tot ik rond mijn veertigste plots de ene bloeding na de andere kreeg. Alsof dat nog niet erg genoeg was, kreeg ik er vervelende pijnen bovenop. Ik wilde eigenlijk niet opnieuw aan de pil, omdat ik aan alles voelde dat al die hormonen niet goed voor me waren. Maar die pijn was zo ellendig, het bloeden stopte bijna nooit. De gynaecologe zag echt maar één oplossing: opnieuw met de pil beginnen. Zij was de dokter, zij wist het beter, toch?

“Ik had echt het gevoel dat mijn lijf me wilde vertellen dat er iets grondig fout zat, maar volgens de gynaecologe was ik kerngezond”

Maar na enkele jaren kreeg ik wéér de ene tussenbloeding na de andere. Ik had echt het gevoel dat mijn lijf me wilde vertellen dat er iets grondig fout zat, maar volgens de gynaecologe was ik kerngezond. Geen cyste op mijn baarmoeder of in mijn eierstokken, geen ontsteking. Helemaal niets. De oplossing? Een nog straffere pil. Ik nam ze, omdat ik het gevoel had geen andere keuze te hebben, maar ik had wel zware twijfels. De pil nam de pijn weg en zorgde voor een regelmatige cyclus, maar wat had het voor zin als je de oorzaak van zo’n grillige en pijnlijke maandstonden niet kent?

Toen ik wat later over hormoonyoga las, ontwaakte er iets van hoop in mij. Hormoonyoga is een soort yoga waarbij je een reeks oefeningen doet om je hormoonhuishouding in balans te krijgen én te houden. Niet alleen dames in de menopauze, maar ook jonge vrouwen met hormonale klachten zouden er baat bij hebben. Net zoals ik dus. Meteen ging ik op zoek naar een yogastudio. Baat het niet, dan schaadt het niet, dacht ik bij mezelf.

Ik herinner me nog goed dat de docente aan het begin van de les zei dat het vrij intensief was, maar dat de effecten snel voelbaar zouden zijn. En dat mijn onregelmatige cyclus wees op een obstructie in mijn lichaam, en dat we die gingen aanpakken. Vol goede moed wurmde ik me in allerlei posities en deed ik ademhalingsoefeningen, om mijn eierstokken en schildklier te stimuleren. Op dat moment nam ik nog steeds de pil, maar omdat ik opnieuw hevige bloedingen kreeg, ben ik er na twee weken mee gestopt. Toeval of niet, het bloeden stopte als vanzelf. Pas een kleine maand later werd ik opnieuw ongesteld.

Voor het eerst in mijn leven leek het alsof mijn cyclus zich hersteld had. Zonder pil, zonder medicatie. Sindsdien doe ik om de twee dagen alle oefeningen, en dat helpt. Minder pijn, minder last van moodswings, geen tussenbloedingen. Vergeet ik de oefeningen, dan kan ik weer van voren af aan beginnen. Vorig jaar had ik twee weken vakantie, en kwam ik niet aan yoga toe. De buikkrampen kwamen meteen terug. Zodra ik de yoga weer had opgepikt, ging het gelukkig snel beter.

“Jammer dat artsen onmiddellijk naar de anticonceptiepil grijpen, terwijl er wel degelijk andere oplossingen zijn”

Toen ik mijn gynaecologe onlangs vertelde dat ik met de pil gestopt was en yoga mijn redmiddel was, antwoordde ze: ‘Was het maar zo simpel…’ En dat terwijl die yoga z’n nut wel degelijk bewezen heeft. Jammer dat artsen onmiddellijk naar de anticonceptiepil grijpen, terwijl er wel degelijk andere oplossingen zijn. Nu hoop ik alleen maar dat het ook de menopauze zonder al te veel kwalen zal doen passeren. Enkele jaren geleden zag ik heel hard op tegen die menopauzale klachten waar je zoveel van hoort. Nu denk ik: ik laat het gewoon op me afkomen. Maar als het kan, het liefst nog niet te snel.”

Uit: Libelle 14/2021 – Tekst: Diny Thomas

Meer openhartige verhalen:

• Mijn verhaal: Laila ontdekte dat haar zwaarlijvigheid een medische oorzaak had
• Mijn verhaal: Na jarenlange druk van haar vader maakt Lies nu haar eigen levenskeuzes
• Mijn verhaal: Annelies en haar gezin worden geterroriseerd door hun buurvrouw

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!