5 redenen waarom dagelijks bewegen goed voor je is

Advertorial

In de drukte van het alledaagse leven is het niet altijd gemakkelijk om dagelijks te bewegen. Toch is het aangeraden om iedere dag, al is het maar 10 minuutjes, te bewegen. Daarom bracht Nintendo Ring Fit Adventure uit die je motiveert om iedere dag actief te zijn. Tel daarbij deze 5 redenen en je hebt geen excuses meer!

1. Je maakt je hoofd leeg

Wanneer je in beweging bent, focus je je aandacht op het uitvoeren van de beweging. Daardoor hebben je gedachten geen kans om naar andere zaken af te dwalen. Zeker als je steeds andere bewegingen doet! In Ring Fit Adventure van Nintendo word je uitgedaagd om al joggend een parcours af te leggen in een fantasiewereld. Je moet vijanden verslaan door verschillende fitness- en yogaoefeningen te doen. Wedden dat je in dit avontuur zo gefocust was dat je eventjes die to do-lijst vergat?

2. Je gebruikt al je spieren

Een ideale training bestaat uit afwisselende oefeningen. Al je spieren in je lichaam hebben een functie, dus is het ook nodig dat je iedere spier traint. Ook daar heeft Nintendo aan gedacht in hun nieuwe game: je kan namelijk zelf trainingen samenstellen. Je selecteert op voorhand verschillende oefeningen uit verschillende spiergroepen, en de game plaatst ze netjes achter elkaar. Zo ben jij er zeker van dat je al je belangrijke spieren regelmatig traint.

3. Je voorkomt blessures

Het is beter om iedere dag een kwartiertje te bewegen dan één keer per week twee uur aan een stuk. Doordat je steeds korte sessies doet, worden je spieren niet overbelast en heb je minder kans op blessures. Je kan bijvoorbeeld afspreken dat je iedere dag twee minigames speelt met je kind of om de beurt met je kinderen een high score zetten in allerlei korte fitness uitdagingen. De game toont je hoe je die correct uitvoert en het motiveert om steeds een nieuwe wereld te ontdekken. Je beleeft samen plezier én het is voor allebei gezond. Win-win dus.

4. Je draagt zorg voor je hele lichaam

Dagelijks bewegen is gezond en een must voor iedereen. Vooral wie een zittende job heeft, beweegt eigenlijk te weinig. Doordat je in de game verschillende oefeningen doet (joggen, yoga, fitnessoefeningen, …), is je hele lichaam in beweging. Bovendien krijg je ook een inschatting van je hartslag en je aantal verbrande calorieën. Als dat geen motivatie is!

5. Je krijgt er meer energie van

Geef toe: zelfs al zie je er tegenop, na het sporten voel je je altijd energieker en opgewekter. Je lichaam is fysiek misschien wel moe, maar mentaal kan je er weer helemaal tegenaan! Het moeilijkste is meestal de eerste stap zetten. Daarom werkt Ring Fit Adventure met verschillende werelden: je zal gemotiveerd worden om steeds verder te raken in de game en steeds nieuwe werelden te ontdekken. Voortaan beweeg jij gewoon dagelijks thuis!

Ring Fit Adventure is alleen speelbaar op Nintendo Switch. In de speldoos zitten de game, de Ring-Con en een beenband. Deze twee accessoires gebruik je om de game met je lichaam te kunnen besturen. Ontdek het hier: nintendo.be/RingFitAdventure