Een ergonomisch kussen kiezen: hier hou je best rekening mee
Een hoofdkussen kiezen is iets heel persoonlijk. Of het comfortabel ligt heeft onder meer te maken met in welke houding je slaapt, hoe je gebouwd bent en welke matras er op je bed ligt. Wil je de juiste ondersteuning, dan kies je best voor een ergonomisch kussen.
Wat is een ergonomisch hoofdkussen?
Een ergonomisch hoofdkussen is een kussen dat speciaal werd ontworpen om optimale ondersteuning te bieden, zowel aan je hoofd als aan je nek. Bij het ontwerp werd rekening gehouden met de anatomie van de nek en de wervelkolom, waardoor het kussen de natuurlijke kromming van de nek zo veel mogelijk ondersteunt.
Voor- en nadelen van een ergonomisch hoofdkussen
Voordelen:
- verbeterde slaaphouding: het ergonomisch hoofdkussen zorgt ervoor dat je nek en je wervelkolom in een gezonde positie blijven tijdens het slapen, wat de kans op nekpijn en stijfheid vermindert.
- comfortabel: de meeste mensen vinden het gebruik van een ergonomisch kussen prettig aanvoelen, omdat het de drukpunten verlicht.
- verschillende soorten: er zijn verschillende soorten ergonomische kussens verkrijgbaar, zoals traagschuimkussens, latexkussens en kussens met verstelbare hoogtes. Je kiest dus iets wat het best bij jou en je slaaphouding past.
Nadelen:
- nieuwe ervaring: voor sommige mensen duurt het even om te wennen aan een nieuw type kussen, zeker als ze voordien op een traditioneel kussen sliepen.
- persoonlijk: misschien vind jij het comfortabel, maar kan je partner er niet aan wennen? Dat kan. Of je het prettig vindt is afhankelijk van verschillende factoren, het kan dus even zoeken en experimenteren zijn eer je het juiste ergonomische kussen vindt dat aan jouw behoeften voldoet.
- prijs: ergonomische kussens zijn doorgaans duurder zijn dan een standaard kussen, wat nadelig kan zijn voor mensen met een beperkt budget.
Een ergonomisch kussen kopen: hou hier rekening mee
Wil je graag een ergonomisch kussen kopen, dan moet je rekening houden met de volgende aspecten:
- je slaaphouding: ben je een buik-, rug- of zijslaper? Er is voor elke houding een kussen dat de juiste ondersteuning biedt.
- je lichaamsbouw: hoe ziet jouw lichaam eruit? Ben je eerder klein met smalle schouders, dan is een dun hoofdkussen met een zachte vulling doorgaans het meest comfortabel voor jou. Grote mensen met een zware lichaamsbouw zijn eerder gebaat met een stevig kussen.
- je matras: slaap je op een harde matras, dan zullen je schouders er niet inzakken en is een kussen dat wat steviger en hoger is vaak het aangenaamst. Heb je een eerder zachte matras, dan is een dun kussen meestal voldoende, omdat je schouders wel in de matras zakken.
- het materiaal: ergonomische kussens kunnen gemaakt zijn van verschillende materialen, zoals traagschuim, latex en geltex. Kies een materiaal dat aansluit bij jouw voorkeuren en hou rekening met eventuele allergieën.
Bronnen: ergodome.be, denachtwacht.be
Meer slaaptips:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!