Problemen om in slaap te vallen? Verf je kamer dan in deze kleur
Schaapjes tellen, je focussen op je ademhaling of misschien wel een ander trucje: soms zou je alles doen om vlot in slaap te vallen, maar lukt het simpelweg niet.
Daarom vroegen Britse onderzoekers zich af of de kleur van de kamer een invloed heeft op de slaapkwaliteit. Maar liefst 2.000 gezinnen deden de test en sliepen in kamers met verschillende kleuren op de muren.
En wat bleek? Groene en gele slaapkamers zorgen voor een gemiddelde nachtrust van 7 uur en 40 minuten, maar blauw spant de kroon: deze kleur zorgt voor een heerlijke nacht van maar liefst 8 uur.
Blauw, blauw, blauw!
De verklaring? Blauw zorgt voor een kalm gevoel, een rustige hartslag én een verlaagde bloeddruk, waardoor je beter in slaap kunt vallen. Bovendien zou je er ook nog eens goedgezind door wakker worden. Alleen maar voordelen, dus!