Goede vraag: helpt een slaapspray je naar dromenland?
Heb je moeite met inslapen? Dan belooft een slaapspray of pillowspray je een ticketje naar dromenland. Werkt het echt en wat maakt dat je met slechts enkele sprays op je kussen zou slapen als een roos?
Slaapspray: lavendel als weldoener
Moe in je bed liggen, maar toch de slaap niet kunnen vatten is erg frustrerend. Schaapjes tellen werkt niet, mediteren heb je al eerder opgegeven en zelfs rustgevende muziek brengt je niet naar dromenland. Het lijkt wel alsof plots je hele to-dolijstje voor je gesloten ogen verschijnt zodra je in bed ligt en het licht uitknipt. Vreselijk!
Er bestaan tegenwoordig een heleboel middeltjes die je een betere nachtrust beloven. Een ervan is de slaapspray, ook wel bekend als kussen- of pillowspray. Een paar keer in de ruimte, op je beddengoed of je pyjama sprayen en je het inslapen zou een stuk vlotter verlopen.
Het ultieme ingrediënt van deze sprays? Lavendelolie. De bekende takken met paarse bloemetjes hebben wel degelijk een magische kracht. Volgens slaaponderzoekers heeft deze geur een kalmerende werking waardoor je makkelijker ontspant en hierdoor de inslaaptijd verkort. Het klopt dus dat een dergelijke spray je helpt met inslapen, maar echte slaapproblemen pak je natuurlijk best op een andere manier aan.
Slaapspray: onze favorieten
Bron: Elle.com, Somnoclinic, Margriet.nl
Meer weten over beter slapen?
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!