5 tips voor meer me-time
Multitasken is een troef van de meeste vrouwen. Maar vergeet ook vooral niet om tijd voor jezelf in te lassen. Met deze vijf tips maak je het jezelf alvast gemakkelijker om even te ontspannen. Hoog tijd voor me-time!
Maak keuzes en leer delegeren
Zet je taken op een rijtje en beslis welke je zelf doet en welke je uitbesteedt. Zo heb je meer tijd voor de dingen die je graag doet.
Hou een agenda bij
Een agenda, een to-dolijstje of een ander systeem waarin je alles kunt plannen is onmisbaar. Dan hoef je niet alles te onthouden en kun je je hoofd makkelijker leegmaken.
Organiseer je op het werk
Als je ook op je werk een goed systeem hebt om je te organiseren, kun je op een rustige manier thuiskomen. Heb je dat niet? Dan raak je sneller uitgeput en bestaat de kans dat je gezin en huishouden er ook onder lijden.
Koppel het nuttige aan het aangename
Heb je geen tijd om met je vriendinnen af te spreken omdat je nog een berg strijk hebt staan? Nodig je vriendinnen uit bij je thuis en organiseer een strijkavond. Zo kun je bijpraten én geraakt ook je huishoudelijke werk af.
Gun jezelf wat me-time
Spreek met jezelf af dat je elke dag minstens een kwartiertje uittrekt voor jezelf. Tijd nemen om te ontspannen is géén tijdverlies. Integendeel: je hebt ontspanning nodig om de volgende dag weer productief te kunnen zijn. Vind je het moeilijk om een rustpauze in te lassen als je kinderen in de buurt zijn? Werk dan met een klokje of zandloper. Spreek af dat wanneer de klok loopt, ze je niet mogen storen.
Beeld: Getty Images