Dit is het beste tijdstip om boodschappen te doen

Er was een tijd dat we naar de supermarkt renden om het even wanneer. Om nadien thuis te komen met allerlei junkfood, en helaas niet veel deftige ingrediënten om een gezonde maaltijd van te maken. 

Slim boodschappen doen bespaart je niet alleen enkele kilo’s, maar ook nog eens wat geld. En het is simpel: het heeft allemaal te maken met wanneer je shopt.

Onthoud deze drie stelregels. Ga niet shoppen wanneer…

… je moe bent

Doe je inkopen vroeg in de ochtend. Onderzoek heeft aangetoond dat je meer koopt als je moe bent. Met een fris hoofd maak je slimmere keuzes en kun je gemakkelijker aan verleidingen weerstaan.

Wanneer het lukt, ga dan ’s ochtends na het ontbijt boodschappen doen. Niet veel volk, je energielevels zijn nog hoog en je zit nog vol goede moed waardoor je makkelijker gezonde dingen zoals fruit en groenten koopt. Onderzoek heeft aangetoond dat je meer ‘troostsnacks‘ koopt als je moe bent omdat je vermoeide lichaam snakt naar meer suiker en vet.

… je honger hebt

Honger is de beste saus, maar je ergste vijand in de supermarkt. Heel vastberaden en beredeneerd zul je dan niet shoppen. Je hersenen zeggen namelijk: “Ik wil het allemaal en wel nu meteen”. Automatisch grijp je dan naar zwaardere koolhydraten en vullend voedsel, en wat rolt daar van de kassaband? Juist ja, allemaal vetrijke en suikerrijke producten die je helemaal niet nodig had!

… je net stopte met werken

Heb je net een hele dag gewerkt? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk hongerig én moe. De slechtste combinatie om dan naar de supermarkt te hollen. Bovendien maakte iedereen, net als jij, de beslissing om juist dán je boodschappen te doen. En jij kunt je tijd vast beter spenderen dan lang aan een kassa te wachten. Bovendien bestaat de kans dat je zaken op je lijstje vergeet, omdat je gehaast bent en zo snel mogelijk naar huis wil.

Conclusie?

Het beste tijdstip om boodschappen in te slaan: tijdens een kalme periode én met een fris hoofd, na een gezonde maaltijd! Stel op voorhand zorgvuldig een lijstje op (en houd je eraan) en zorg ervoor dat je slechts één keer per week naar de supermarkt moet.

Minder stress, minder kilo’s, minder uitgaven!

Ook interessant:

• 5x handige apps om te besparen op je boodschappen
• Deze supermarktproducten zijn fors gestegen in prijs (+ zó druk je de kosten)
• Meal Prepping: de gouden tip om tijd (én geld) te besparen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!