Daar komt ruzie van!

Fout 1 – Ruzie uit de weg gaan

Er is niets mis met ruzie maken, en relatietherapeuten zijn het roerend eens over het feit dat elkaar af en toe in de haren vliegen, gezond is voor je relatie. Logisch, want ruzie maken, dat doe je niet met mensen die je niet belangrijk vindt. Maar je moet wel goed ruziën, en factor één daarbij is: het niet uit de weg gaan. Laat de woede niet opstapelen, want wat als een kleine irritatie begon, zal na een paar dagen uitgroeien tot een grote kwestie. Gewoon op een geciviliseerde manier laten weten wat op je lever ligt, kan veel ellende voorkomen.

Fout 2 – Oude koeien uit de sloot halen

Je maakt vandaag ruzie over die rekening die niet op tijd betaald werd. Niet over het feit dat jij het gevoel hebt dat alle administratie op jouw nek terechtkomt. Oude koeien maken de ruzie van vandaag zwaarder, en maken een oplossing niet makkelijker. Hou je dus strikt aan dat waar je nu, vandaag, ruzie over wilt maken. Ook als is dat eigenlijk al tien jaar hetzelfde!

Fout 3 – Roepen en tieren

Wie kwaad is, gaat roepen, en wordt zo alleen maar kwader. We hebben bovendien de gewoonte om terug te roepen als de ander gaat tieren. En voor je het weet, luister je niet meer naar elkaar, roep je de grofste dingen, verlies je je zelfbeheersing en gaat het servies eraan. Agressie, ook als is ze verbaal, draait snel uit op aanvallen en verdedigen. Als je op een gewone toon blijft praten, hou je je woede in de hand en is de kans groter dat je bij het onderwerp blijft én het snel terug eens wordt. Hoe je dat doet? Blijven ademen, en niet terugroepen.

Fout 4 – Persoonlijk worden

Niemand wordt graag gekwetst, en toch spoken we allemaal dingen uit die bij anderen irritatie en pijn veroorzaken. Het is dus goed om daar op gewezen te worden, maar dan wel zo dat ons ego geen deuk oploopt. Want elkaars gevoelens kwetsen, zal het probleem alleen maar vergroten. Dat vermijd je door geen denigrerende opmerkingen te maken, en niet iemands persoonlijkheid, maar wel zijn of haar gedrag op de korrel te nemen. Dus niet: "Je ben lui", maar wel: "Het is vervelend dat je de vaatwas niet helpt leeg te maken." En vermijd woorden als "altijd" en "nooit". Want geef toe, je zoon gooit af en toe wél zijn sokken in de wasmand.

Fout 5 – Absoluut je gelijk willen halen

Als je absoluut gelijk wilt hebben, zijn alle middelen goed. Emotionele chantage, oude koeien, noem maar op. Foute boel, want zoals je best wel weet: op het einde van de ruzie, als alles mooi bijgelegd is, heeft zelden een van de twee absoluut gelijk. Voel je dat je niet kan zwijgen of onderhandelen, maar absoluut je gelijk wil halen? Stop dan even met ruziën en stel jezelf de vraag of dit probleem opgelost zal zijn als je je grote gelijk haalt. Is dit niet zo, zwijg dan tien minuten. Herhaal je argument niet telkens opniuew, maar zeg het een keer, en wacht dan een reacit eaf. Besef dat jij de waarheid niet in pacht hebt, soms hebben mensen gewoon een andere mening.

Fout 6 – Altijd uitgaan van het ergste

Soms denken we dat wij de navel van de wereld zijn, en dat iemands slechte bui met ons te maken heeft. Niet dus. Soms is je man te laat omdat er file was, niet omdat hij je avond wil verpesten. En soms was de batterij van zijn gsm echt plat. En nee, je dochter barst niet in tranen uit omdat z eop je gemoed wil spelen, ze heeft soms een rotdag achter de rug en jouw opmerking was er eentje teveel vandaag.

Fout 7 – Vertrekken met slaande deuren

Het beste wat een ruzie kan teweegbrengen, is dat ze opgelost raakt. Niet met ruzie gaan slapen is een gouden relatie-stelregel, net als niet weggelopen. tenzij je erg kwaad bent, en een time-out nodig hebt om wat te kalmeren. Voorwaarde is wel dat je na een tijdje bankzitten terug het veld op komt om de ruzie af te maken. Dat wil niet zeggen dat je het probleem helemaal zal kunnen oplossen. Een mens is nu eenmaal zoals hij is en we moeten elkaar tekortkomingen tot op zekere hoogte aanvaarden. Heel wat ergernissen blijven daarom een relatie lang bestaan, en dat is prima, zolang je er maar over blijft praten.

Fout 8 – Negeren wat de ander zegt

Ruzie maken is communiceren. Het werkt maar als je ook effectief luistert naar wat de ander te zeggen heeft, anders kan je evengoed je hoofd tegen de muur bonken. Wil je effectief ruzie maken, dan moet je klaar en duidelijk en zonder de ander te kwetsen uitleggen waar je het moeilijk mee hebt. En aan de andere kant luister je best zelf aandachtig naar de argumenten van je mederuziemaker. Meteen jezelf verdedigen or erger nog, in de tegenaanval gaan, werkt niet. Want wie ruzie begint te maken, is meestal kwaad of verdrietig. Bedoeling van de ruzie is niet de andere te kwetsen, maar wel gehoord ene liefst ook begrepen te worden. Als je niet meteen in de verdediging gaat, en "ja maars" gaat afvuren, ontdek je misschien dat er helemaal geen ruzie nodig is.