De survivalgids rond overgewicht bij kids
Dit boek werd speciaal voor kinderen geschreven, maar als ouders of grootouder kan je het ook maar beter even doornemen zodat je perfect weet hoe jij je (klein)kind kan steunen. In De overgewicht survivalgids geeft dokter Annik Simons veel uitleg aan lezers tussen 8 en 12 jaar, die last hebben van overgewicht. Ze verheldert wat obesitas precies is, duidt bijhorende gevoelens en geeft aan wat zij hieraan kunnen doen en hoe en waar ze hulp kunnen vinden.
In de gids staan verschillende hoofdstukken die ieder apart een belangrijk aspect in de strijd tegen overgewicht spelen:
- over gevoelens: wat doet overgewicht met de gevoelens van je kind
- wat kan je kind zelf aan obesitas doen: enkele tips om overgewicht tegen te gaan
- gezonde voeding: een streng dieet is misschien zelfs niet nodig als je kind z’n eetgewoonten aanpast
- bewegen: gouden tips
- je goed in je vel voelen: hoe je eruit ziet wordt door meer bepaald dan je vormen, lengte of gewicht
- hét plan!: laat je kind zelf een actieplan voor de komende twee weken uitwerken
- hulp zoeken: aarzel niet om een diëtiste in te schakelen
- school: ook de schoolomgeving kan een grote stimulans zijn om te vermageren
Bij ieder hoofdstuk is er ruimte om zelf notities te maken en te noteren hoe vaak je kind aan sporten toekomt, wat het gegeten heeft,… Bovendien staan er helemaal achteraan het boek ook nog een hele hoop tips om meer fruit en groenten te eten, om meer te bewegen én om voldoende maar niet te veel vetten op te nemen!
De overgewicht survivalgids door Annik Simons
Uitgeverij Abimo
ISBN 9789059326927
Prijs 11,95 euro