Zo bescherm je je tegen de zon
Ja! De grote vakantie staat voor de deur en dat betekent voor heel veel mensen een periode vol vakantie, zon en lekker relaxen. En natuurlijk is die zon goed voor je humeur én je beendergestel, maar tegelijk zijn de UV-stralen heel schadelijk voor de huid. Een goede bescherming - voor groot én klein - is dus aan te noodzakelijk!
Zo goed als de zon is voor onze gezondheid en ons humeur, zo gevaarlijk is ze voor de huid. En dat geldt natuurlijk nog meer voor de huid van onze kids, want een kinderhuid is fijner en daardoor kwetsbaarder. Omdat bij kinderen het pigmentatiesysteem bovendien erg onvolgroeid is, zijn ze gevoeliger voor blootstelling aan de zon en zonnebrand.
Gouden regels voor een slimme bescherming
- Tussen 11 en 15 uur moet je rechtstreekse zon en langdurige blootstelling vermijden.
- Zonneproducten breng je beter aan vóór je in de zon komt én smeer rijkelijk. Herhaal dit om de twee uur, en dan vooral na het zweten, zwemmen en afdrogen.
- Stel baby’s en kinderen jonger dan 3 jaar niet bloot aan rechtstreeks zonlicht.
- Gebruik voor kinderen een hoge beschermingsfactor en beschermende kledij zoals een petje en zonnebril.
Zo ga je voor de meest efficiënte bescherming
EU-normen bevelen 2 mg zonnebrandcrème per cm² aan. Uit studies blijkt dat heel wat mensen slechts 1/4 van deze hoeveelheid smeren. Voor een optimale bescherming is het zeer belangrijk om enkele op maat gebruiksaanwijzingen te respecteren.
Er zijn 8 lichaamszones die je zeker niet mag vergeten insmeren:
- Hoofd en nek (dus ook oorlelletjes, neusbrug, lippen,…)
- Linker- en rechterarm
- Borst
- Buikzone
- Voorkant benen én bovenkant van de voet
- Achterkant benen
- Bovenrug
- Onderrug
Maar hoeveel smeer je nu eigenlijk?
- Kinderen van 3 tot 5 jaar: gebruik voor elke gezichts- én lichaamszone een dikke lijn zonlotion zo lang als 1 tot anderhalf van een volwassen middenvinger. Gebruik een dubbele hoeveelheid op het gezicht en nek want kinderen tot 5 jaar hebben een onevenredig groot hoofd.
- Kinderen 6 tot 10 jaar: gebruik voor elke gezichts- en lichaamszone een dikke lijn zonlotion zo lang als een volwassen wijs- en middelvinger.
- Kinderen vanaf 10 jaar en volwassenen: gebruik voor elke gezichts- en lichaamszone een dikke lijn zonlotion zo lang als de afstand tussen het topje van de middelvinger tot de pols van een volwassene.
- Met sprays verstuif je op elke gezichts- en lichaamszone, 5 maal (3 tot 5 jaar), 7 à 10 maal (6 tot 10 jaar) en 10 à 15 maal (vanaf 10 jaar en volwassenen)
Lees ook: