Geniet van elke dag!
Ben jij een piekeraar? Of doe je nooit eens iets spontaan? Lees dan snel verder en probeer je gedachten te verzetten met onze tips. Je hebt geen reden meer om thuis te blijven met al je zorgen en problemen. Geniet van elke dag en doorbreek je routine.
Routine doorbreken.
Ga eens op een andere manier naar je werk, loop eens een ander café binnen, praat met die buurvrouw drie huizen verder… Alle beetjes helpen.
Ja zeggen.
Een drink voor de ouders op school, een reünie van je oude volleybalclub, een opleiding van je bedrijf, zeg ja, ook als je geen zin hebt. Want je weet nooit wat er gebeurt. Tijd is onverbiddelijk. Een gebeurtenis waar je nu nee tegen zegt, komt nooit meer terug.
Niet te ongerust zijn over wat er zou kunnen mislopen.
Ben je bang om te verhuizen, een nieuwe baan te zoeken of eens een verre reis te maken? Stel jezelf dan de vraag: wat is het ergste dat er kan gebeuren? En hoe groot is de kans dat dat ook gebeurt.
Je ogen openhouden.
Als je te veel focust, mis je heel wat leuke dingen. Kijk dus rond, dagdroom een beetje. Ga met je hond in het park wandelen, bekijk de andere wandelaars dan niet als mede-honden-uitlaters, maar als mogelijke vrienden.
Niet rigide zijn.
Stel een doel, denk na over hoe je het gaat bereiken, maar stippel niet tot op de minuut uit hoe je er zult geraken. Zo laat je ruimte voor wat geluk
Nooit denken: hier ben ik te oud voor.
Jonge mensen hebben volgens Wiseman meer buitenkansjes omdat ze meer open zijn. Ze denken niet: ik kan niet gaan salsadansen, muurklimmen, mediteren, want daar ben ik te oud voor.
Tegenslagen counteren door te bedenken hoe het nog erger had kunnen zijn.
Been gebroken? Het had ook je nek kunnen zijn. Tegen een betonpaaltje gereden? Het was gelukkig geen poes.
Een positivo-dagboek bijhouden waarin je alle leuke dingen noteert.
Zo leer je aandacht te geven aan buitenkansjes of momenten van geluk.
Genereus en aardig zijn.
Simpel maar waar: vrijgevigheid creëert goede wil en vriendelijkheid.
Lees ook: