Gezond leren omgaan met tv en computer

Wel beperken want…

• Het leven is meer dan tv of computer alleen. Een kind moet ook buiten kunnens pelen, vriendjes bezoeken, een boek lezen…
• Kinderen moeten beseffen dat ze niet altijd alles kunnen krijgen wat ze willen. Leren omgaan met regels en beperkingen is een deel van het leven.
• Regels bieden veiligheid. Hierdoor weten kinderen waar ze aan toe zijn.

Niet verbieden want…

• Tv-programma’s en sites kunnen ook leerrijk zijn. Computerspelletjes bevorderen bovendien het ruimtelijk inzicht en de oog-hand-coördinatie.
• Nieuwe media zijn een deel van het sociale leven. Herkenbare tv-programma’s en fora kunnen steun bieden.
• Samen tv-kijken of computerspelletjes spelen kan de band tussen gezinsleden versterken.

5 gouden tips

• Beperk preventief: maak samen met je kind duidelijke afspraken voor het een probleem wordt. Versoepelen kan altijd nog. Gewoontes terugschroeven is veel moeilijker.
• Varieer waar nodig: een toetsenperiode of een vakantie, ’s zomers of ’s winters, tijdens het weekend of in de wek… Verschillende periodes vragen verschillende regels.
• Laat je ouderlijk gezag gelden: afspraken dienen om nageleefd te worden. Blijf consequent en treed niet in discussie.
• Bied concrete alternatieven aan: wil je met blokken of klei spelen? En wat wil je maken? Help je kind op gang.
• Geef het goede voorbeeld: verwacht niet van je kinderen dat ze buiten spelen als je zelf het hele weekend achter de computer zit.

Hulpmiddeltjes

• Het contract. Zet de afspraken op papier: wie mag wanneer op de computer? Vanaf hoe laat mag de tv aan?
• De wekker. Plaats een keukenwekkertje in het zicht: een objectieve scheidsrechter die aangeeft als de tijd om is.
• De reminder: ga tien minuten voor het tijd is even iets zeggen. Zo hou je het voorspelbaar en krijgt je zoon of dochter de tijd om af te ronden.

5 valkuilen

• Laat je reactie niet afhangen van je humeur. Hou je aan de afgesproken regels.
• Ga er niet van uit dat je kind zelf de tijd in het oog kan houden. Kinderen gaan nu eenmaal op in hun bezigheden.
• Tv- of computertijd beperken als straf mag, maar vergeet ook niet te belonen. Een goed rapport of flink gedrag kan een kwartiertje extra msn-tijd opleveren.
• Tv, internet…op de slaapkamer kunnen, maar wees voorzichtig. Niet elk kind heeft genoeg discipline. Check regelmatig of de afspraken worden nageleefd.
• Hou niet enkel de tijd in de gaten, maar ook de inhoud. Sommige programma’s of websites zijn echt niet geschikt voor kinderen.