Gelukkig zijn, hoe doe je dat?
Januari is aangebroken en dat brengt traditioneel een hele hoop goede voornemens met zich mee. Ergens in februari of maart sukkelen die goede voornemens de vergeetput in en hervalt iedereen alsnog in zijn dagelijkse sleur. Gelukkig(er) zijn is een veelgehoord, maar erg vaag voornemen. Hoe maak je het haalbaar voor jezelf?
Maak een potje vol geluk
Een van de meest gekende goede voornemens is ongetwijfeld ‘gelukkiger zijn’ of ‘meer genieten van het leven’. Niet erg concreet en moeilijk te meten, want wanneer ben je gelukkig? Hoe geniet je meer van het leven als je een drukke agenda hebt en amper tijd vindt voor jezelf?
Met één klein cadeautje voor jezelf kun je hier al verandering in brengen. Koop een grote glazen pot en leg er een kleine blocnote met enkele stiften naast. Probeer nu elke avond een momentje te vinden, om na te denken over wat jou die dag gelukkig gemaakt heeft. Schrijf het op, plooi het papiertje op en steek het in jouw pot vol klein geluk. Laat je gezinsleden dit bijvoorbeeld ook doen, gedurende een jaar. Je zal meer stilstaan bij de kleinere dingen in het leven en beseffen dat dat net de zaken zijn die je gelukkig maken.
Hoe meer zielen, hoe meer vreugd
Wat je samen doet, doe je beter. Of liever. Maak er bijvoorbeeld een gezinsmomentje van, na het avondeten of net voor het slapengaan. Gezellig nog even samenzitten en stilstaan bij wat de dag te bieden had. Op die manier creëer je een extra gelegenheid om met elkaar te praten.
En nu volgt het écht leuke gedeelte: exact 1 jaar later neem je jouw pot vol kleine gelukjes erbij, verzamel je je geliefden en open je samen alle briefjes. Zalig om al die herinneringen op te halen. Het geeft niet alleen een nostalgisch gevoel om in groep terug te blikken op het voorbije jaar, het versterkt ook je band als familie. Om nadien weer vol goeie moed en met tonnen energie in het nieuwe jaar te vliegen.
Gastredacteur: Maaike Vermeir
Lees zeker ook:
- 11 vragen én antwoorden over water drinken
- In 5 stappen naar een betere conditie
- S.O.S. examenstress: doe meer in minder tijd