Weg met dat buikje in 3 stappen
Wil je een strakker buikje? Onthou dan de "KEW"-regel!
K staat voor krachttraining. Probeer minstens drie keer per week gewichten te heffen!
E staat voor eten. Tel je calorieën en probeer je porties onder controle te houden!
W staat voor wandelen. Om goed te zijn zou je zo'n 4 keer per week een wandeling van ongeveer 40 minuten moeten maken in openlucht.